ПОРАДИ БАТЬКАМ НА ЛІТО.

- Виходити на прогулянку до 10.00 і після 17.00

- Під час жари намагатись менше знаходитись на вулиці.

- На пляжі маленьким дітям бути не обов’язково, сонцезахисним кремом користуватись небажано. Це хімічні сполуки ,і як прореагує шкіра малюка на їх компоненти –невідомо. Так що краще утриматись від цього примінення і не зловживати сонячними ваннами.

- Обмежте поїздки навіть на ближні відстані ,особливо, якщо в машині нема кондиціонера.

- Дітей ,особливо до трьох років ,в жарку пору вивозити не рекомендується.

- Не пийте зафарбовану солодку воду. Барвники і стабілізатори здоров’я вашій дитині не додадуть, а алергію викликати можуть.

- Для маленьких дітей беріть з собою ромашковий чай, компот з сухофруктів або кип’ячену воду.

- Старшим дітям можна пити мінеральну воду, протипоказана мінеральна вода дітям грудного віку і вагітним.

- Намагайтесь не вживати сильногазовані напої.

- Дітям рекомендується загорати в тіні.

- Носити малюкам треба вільний бавовняний або льняний одяг світлих тонів.

- Дітям обов’язково треба носити головні убори.

- Вміти надавати першу допомогу при теплових і сонячних ударах.

ЛІКУЄМОСЬ МОРЕМ

Літо-це не тільки час, коли можна забути про теплий одяг, але і час покращити своє здоров’я. Причому самим органічним способом. А для малюків це дуже необхідно, бо попереду-цілий рік. Дуже корисно поїхати на море, щоб познайомитись з секретами телассотерапії. А в поняття телассотерапії входить все ,що пов’язане з морем :сонячні, повітряні, пісочні ванни, прогулянки на березі моря, сон біля моря, морські купання. Останні грають особливу роль в загартуванні і укріпленні організму малят.

Але слід пам’ятати, що якщо ви живете далеко від моря, різка зміна клімату ,активне сонце, жара можуть причинити більше шкоди, ніж користі. Встановлено, що період адаптації становить 2-3 тижні. Це достатньо хворобливий процес для дитини. Повертаєтесь додому-дитячому організму знову треба перебудовуватись. Педіатри категорично проти того, щоб подібним іспитам підлягали діти до року. Але і тим ,в кого малюкам менше трьох років, слід бути обережними.
Перебування на пляжі треба обмежити вранці до 11.00, а повернутись на берег можна лише після 16-17.00.
Якщо в тіні, під парасолькою утримати малюка не можна, одягніть на нього панамку і легку футболку. В ній його можна і купати, так як сонячні промені проходять через товщу води і можуть обпалити ніжну шкіру. Мокру футболку після купання треба змінити.
Не дозволяйте малюку довго гратись на морському піску, навіть, якщо вода в морі тепла.

В ЯКІ ІГРИ ГРАТИСЬ НА ПЛЯЖІ ?

Відпочиваючи з допитливим малюком біля води, про лежачий стан можна тільки мріяти. Але хіба це головне? Зате який простір для ігор і творчості дає морський або річний пляж!
Найулюбленіша забава для малят - малювання по мокрому піску. Запропонуйте дитині щось намалювати, а ще краще-зробіть це з нею разом.
Цікаві візерунки на піску виходять з камінчиків і мушлів. Зобразьте який-небудь простий силует або сюжет і запропонуйте дитині викласти його по контуру камінцями.
Можна взяти з собою на пляж олівці або фломастери. З їх допомогою великі плоскі камінці легко перетворювати в цікавих звірят або улюблених казкових героїв.
На піску можна не лише малювати, але і писати. Дивись, до кінця відпустки малюк гарно навчиться читати і писати не лише слова, а й речення, розв’язувати прості приклади.
Але найбільшу користь для здоров’я малят принесуть рухливі ігри на пляжі. Це такі ігри як „Море і суша”(на слово „море” дитині треба забігти у воду, на слово „суша” - вибігти в намальоване на піску коло),”Щуки і жабенята” (щука ловить жабенят) тощо.
Ще дуже цікаво і весело просто побризгатись водою або погратись водяними пістолетам чи іншими іграшками.
Коли обливатись набридне, можна просто позмагатись в міткості: влучити камінчиком в стаканчик, в воду, в коло і т.д.

У відпустку з дитиною! (Консультація для батьків)

Раніше педіатри категорично не радили брати дітей із собою у відпустку до досягнення ними віку трьох років. Сучасні лікарі не забороняють відпочивати разом із немовлям, починаючи з тримісячного віку, але радять обирати місця в межах нашої держави (схожість кліматичних умов, відсутність температурних змін, звичні продукти харчування). Звичайно, збираючись у відпустку з немовлям, варто порадитись з дільничим лікарем та ретельно виважити всі „за” і „проти”. Пропоную ознайомитись із загальними рекомендаціями та дізнатися про найпоширеніші застереження.
Отже, якщо вашій дитині від трьох місяців до трьох років, можете відпочивати разом у межах нашої держави на березі моря, у Карпатах або ж в іншому обраному вами місці. А щоб цей відпочинок був цікавим і безпечним, візьміть до уваги поради:

- Підготуйте в дорогу їжу, яка не швидко псується (для перекушування можете взяти печиво, помиті фрукти, різні горішки, курагу тощо) та іграшки для дітей на час перебування у транспортному засобі. Якщо їдете власним авто, розрахуйте час так, щоб робити в дорозі короткочасні зупинки.

- Малюки адаптуються до нових умов приблизно через тиждень, тому якщо вже відпочивати, то не менше 21 дня!

- У цьому віці дітки досить добре сприймають подорожі у потягах та автівках, тому додаткових проблем у дорозі не виникатиме. Та якщо вашу крихітку захитує під час перевезень, порадьтесь заздалегідь із лікарем з приводу використання гомеопатичних або інших препаратів (вам підкажуть асортимент та дозування, враховуючи вік, вагу та іншв особливості малюка).

- Важливим є дотримання звичного режиму, щоб внутрішній біологічний годинник малечі легко пристосувався до нових умов.

- Слід обирати такий період року, коли погодні умови найбільш сприятливі для вас – важка літня спека може завадити приємному відпочинку. Отже, плануйте відпустку на кінець серпня, початок вересня.

- Заздалегідь порахуйте час між щепленнями – поверніться з відпустки мінімум за тиждень до чергового щеплення, адже організм дитини має знову адаптуватися до змін.

- Не годуйте малюка „новими” продуктами, щоб запобігти отруєнням та проявам алергічних реакцій. Якщо малюк перебуває на грудному вигодовуванні, ця порада стосується насамперед матусі – намагайтесь дотримуватися сталого „домашнього” раціону і не експериментуйте з екзотичними плодами та стравами.

- Краще взяти із собою візочок, він стане вам у пригоді під час приємних прогулянок.

- Візьміть максимально можливу кількість речей для дитини та обов’язково один комплект теплого одягу – про всякий випадок. Одягу має вистачити, щоб не прати щодня.

- І найголовніше – їхати на курорт краще до санаторіїв, пансіонатів, готелів або баз відпочинку, де передбачено умови для маленьких відвідувачів та цілодобово чергує медичний персонал. Нагадую наразі, що найбільша кількість таких дитячих спеціалізованих закладів є в Євпаторії.

- Якщо маленькому мандрівнику вже виповнилося три роки, можете сміливо подорожувати до сусідніх та європейських держав (бажано також подібних за кліматичними умовами до нашої). На відміну від немовлят, такі дітки легко переносять подорожі літаком та швидше адаптуються до інших умов. Поради щодо звичного режиму та екзотичних продуктів харчування залишаються актуальними тільки не перенавантажуйте діточок екскурсіями – передусім це сімейний відпочинок і бажання та зацікавленість малюка мають стати для вас пріоритетними.

Дотримуйтесь загальних порад лікарів щодо режиму дня:

- не виходьте на сонце між 11.00 та 16.00;

- організуйте обідній сон малюка;

- слідкуйте за часом купання, якщо відпочиваєте біля води;

- використовуйте сонцезахисний крем;

- завжди одягайте дитині панамку або інший головний убор;

- щоб захистити плечі, одягайте на крихітку футболку;

- не купуйте фруктів, випічки та інші домашні страви з рук.

Іграшки у подорож обирайте разом із дитиною – долучайте до самостійного прийняття рішень. Якщо малеча в обідню перерву не відпочиває, візьміть із собою набори для малювання, книжки та невеличкі пазли або танграм, щоб малюк не нудьгував. Залежно від віку дитини оберіть плавзасіб – круг, нарукавники, жилет чи щось інше. Завжди контролюйте дитину під час перебування у воді. Плануючи „зелений туризм” або відпочинок у селі у родичів, крім переліченого, подбайте про наявність у вашій аптечці ліків першої необхідності. Не завадить також засіб від комарів та сонячних опіків.
І ще – готуючись до подорожі, об’єктивно оцінюйте поради сторонніх осіб. Зазвичай лише дільничий лікар володіє чіткою інформацією щодо стану здоров’я саме вашої дитини. З педіатром можна порадитись, яку місцевість краще обрати для відпочинку та перебування на якому курорті зміцнить здоров’я вашої крихітки.
Пам’ятайте, що найбільш зухвалі вороги відпочинку – бездіяльність і нудьга, тому сплануйте відпустку заздалегідь так, щоб спільна подорож подарувала тільки приємні спогади всім мандрівникам.

Звертаємо увагу, що згідно Постанови Кабінету Міністрів України від 27 січня 2021 р. №86 

Відрахування вихованців з державного (комунального) закладу дошкільної освіти може здійснюватися:

1) за заявою одного з батьків або іншого законного представника дитини, що подавав заяву про зарахування (крім випадків, коли рішенням органу опіки та піклування або суду місце проживання дитини визначено з іншим із батьків);

2) на підставі медичного висновку про стан здоров’я дитини, що виключає можливість її подальшого перебування у закладі дошкільної освіти відповідного типу;

3) у разі досягнення вихованцем станом на 1 вересня повних семи років (для дітей з особливими освітніми потребами - повних восьми років), що передбачає його відрахування до 31 серпня поточного року;

4) у разі переведення вихованця до іншого закладу дошкільної освіти;

5) у разі невідвідування дитиною закладу дошкільної освіти протягом двох місяців підряд упродовж навчального року без поважних причин.

 Керівник державного (комунального) закладу дошкільної освіти зобов’язаний письмово із зазначенням причин повідомити одного з батьків або іншого законного представника дитини про відрахування дитини не менш як за десять календарних днів до такого відрахування.

До Уваги Батьків!!!

     В Україні розпочала роботу платформа про здорове харчування у школах «Знаїмо» – znaimo.gov.ua. Вона є частиною реформи системи шкільного харчування, яка відбувається в Україні за ініціативи першої леді Олени Зеленської.

Платформа містить всю ключову інформацію про реформу, нормативно-правову базу, навчальні матеріали, підказки про реформу тощо. Основне завдання платформи – інформувати освітніх управлінців, керівників закладів освіти, педагогів та батьків про зміни в системі харчування та найкращі практики організації харчування у школах.

       Назва «Знаїмо» розшифровується як «знаємо, що їмо».

«Наша мета стала більшою, ніж просто змінити шкільне меню. Ми хочемо змінити харчові звички українців. Це, звичайно, не робиться за день чи навіть за рік. Та хтось має розпочати. Нехай це будемо ми», – зазначила перша леді Олена Зеленська.

На платформі зібрано інформацію для освітніх управлінців та керівників закладів освіти про нормативно-правові акти, які стосуються реформи шкільного харчування, роз’яснення з організації харчування у школах, закупівель продуктів та обладнання, приклади успішних практик тощо. Ці матеріали допоможуть проводити зміни на місцях і забезпечувати школярів здоровим харчуванням.

     На платформі розміщено, зокрема, рекомендовані меню для шкіл і технологічні картки приготування страв, інформацію про харчування для дітей з особливими дієтичними потребами, відеоінструкції щодо сучасних форм організації шкільного харчування та впровадження системи HACCP.

       Окремий розділ для батьків  містить матеріали, які допоможуть краще зрозуміти особливості здорового харчування, ролі різноманітного раціону й ризики, спричинені нездоровим харчуванням та ожирінням. Розділ також містить поради, як допомогти дітям призвичаїтись їсти корисно.

Меню від Клопотенка, здорове харчування та кейтеринг: смачна реформа 

Як зміниться харчування дітей

Згідно з нововведеннями, у дитячому меню обмежили кількість солі, цукру, жирів тваринного походження, а також вживання соків. У МОЗ зауважили, що у нове меню не включили ковбасні вироби, сосиски, рибні, м’ясні та плодоовочеві консерви, кондитерські вироби, адже ці продукти мають високий вміст солі та цукру. Деякі з них — консерванти та трансжирні кислоти, що суперечить принципам здорового харчування.

Також зменшили норми споживання хліба та картоплі. Натомість має бути більше молока та кисломолочних продуктів, м’яса, риби, круп та бобових. Зросли норми щодо рослинного та вершкового масла. Поступово необхідно зменшувати споживання напоїв зі значним вмістом цукру. У МОЗ вважають, що кількість їх споживання – це лише харчова звичка, яка дуже добре піддається корекції.

 Овочі, фрукти, злаки, бобові, горіхи, насіння, яйця, м’ясо птиці, молочні, кисло-молочні продукти – це те, що треба вживати більше, зауважив дієтолог.  Також потрібно менше вживати оброблених фруктів, солі, цукру, насичених жирів.

У меню увійшло 160 унікальних пропозицій. Серед них відомі світові страви. Наприклад, у меню є пастуший пиріг, цінабон з корицею, бефстроганов, лобіо, фріттата та улюблені школярами курячі нагетси, ньокі та мак-енд-чіз.

А ще у меню додали традиційні українські рецепти. Тепер у школах можна буде смакувати банош, шпундру, вертуту, полтавський борщ, товчанку, львівський сирник, куліш та шуліку.

Аби урізноманітнити вибір гарніру, окрім рисової, гречаної та вівсяної каші, у меню додали булгур, пшоняну крупу, сочевицю та кускус. У меню також запропоновані безглютенові страви для дітей, які мають целіакію. Спеціально для них є альтернативні рецепти страв: банановий бісквіт, булочка з корицею, печиво горіхове, млинці.

Шановні батьки, ми  чекаємо Ваших відгуків!!!